Changement d’habitudes pour Noël

Noël approche à grands pas et bien que cette année soit spéciale, il y a des coutumes que nous continuerons de respecter. Ce sont des dates où l’on se laisse généralement emporter par la magie de ces jours et on se permet plus de caprices que le reste de l’année.

En général, nous modifions nos habitudes alimentaires en mangeant plus de sucreries que d’habitude, en mangeant plus de fois que d’habitude et en buvant plus que d’habitude. Cependant, nous ne devons pas oublier la santé de nos dents entre la célébration et la célébration.

À la clinique dentaire Sanz, nous profitons également de Noël, cependant, nous sommes conscients que pendant cette saison, il est nécessaire de mettre l’accent sur notre santé bucco-dentaire. Pendant ces vacances, avec toutes les frénésies, nos dents deviennent beaucoup plus vulnérables au développement de complications comme les caries.
Nous mangeons beaucoup plus de fois que d’habitude, ce qui signifie nous brosser les dents beaucoup plus que d’habitude. Cependant, le brossage des dents ne peut pas être juste après chaque repas si nous avons mangé beaucoup de sucres acidifiants. Cela affaiblit l’émail et si nous brossons, nous pouvons involontairement enlever la couche d’émail affaiblie. De cette façon, nous causerions une sensibilité et une détérioration des dents.

Au lieu de cela, il est conseillé de vous rincer la bouche avec de l’eau pour aider à éliminer l’acide de votre bouche et de vous brosser les dents après une heure.

Cuidados dentales

Conseils pour votre santé dentaire à Noël

Chaque fois que nous mangeons, les sucres que nous mangeons sont absorbés par les bactéries présentes dans notre bouche et peuvent former de l’acide, qui peut attaquer les dents et en peu de temps, provoquer des caries.

L’équipe de la clinique dentaire Sanz partage trois conseils pour que vous puissiez profiter des célébrations avec le bonheur de savoir que vous prenez également soin de votre santé bucco-dentaire. Prenez note et partagez les conseils avec votre famille et vos amis.

Mieux vaut manger 3 fois par jour que 7

A Noël, nous avons tendance à avoir de nombreuses réunions avec la famille, les amis, les connaissances … Et la plupart sont autour d’une table pour manger, prendre un apéritif, boire un café avec des pâtisseries. Tant de repas par jour peuvent provoquer des caries dentaires s’ils ne sont pas accompagnés de soins dentaires.

Évitez de grignoter entre les repas pour réduire votre consommation de sucre. Il vaut mieux faire un repas complet avec vos desserts que de ramasser du nougat et des polvorones tout au long de la journée. C’est tentant, nous le savons, mais cela ne fait que mettre nos dents en danger.

Si nous ne pouvons pas éviter de manger autant de fois par jour, il est conseillé de mâcher de la gomme sans sucre, car celles-ci aident la bouche à produire de la salive, et neutralisent ainsi l’acide dans la bouche. Laissez-les être vos alliés ces vacances. Ayez toujours un colis avec vous, juste au cas où.

Cuidados dentales

Hydratation contre les sucres

De nos jours, nous buvons généralement plus de boissons alcoolisées ou sucrées que la normale, il est donc conseillé de boire beaucoup d’eau pour équilibrer et atténuer les effets érosifs des boissons alcoolisées telles que le Prosecco, largement consommé à Noël, et ainsi éviter d’endommager le dentifrice.

Vos dents ne sont pas incassables, prenez-en soin

Il est d’usage d’ouvrir les bouteilles, de casser des noix et d’autres objets avec les dents. De la même manière, il brise, avec nos dents, le zèle ou le sceau pour emballer les cadeaux. Et la chose la plus courante après les repas, en particulier dans une génération plus âgée, est l’utilisation de baguettes pour éliminer les débris alimentaires de la bouche.

N’oubliez pas que nos dents ne sont pas incassables. Nous ne pouvons les utiliser pour effectuer aucune tâche et quant aux cure-dents, ils ne provoquent qu’une irritation des gencives. Il est plus conseillé d’utiliser du fil dentaire, des brosses interdentaires ou, à défaut, l’utilisation d’eau tiède pour ramollir les restes.

Par rapport à la chaleur et à l’utilisation des dents comme décapsuleur, c’est dangereux car on met beaucoup de pression sur les bords des dents et on peut les affaiblir voire les casser.

En relación al celo y a utilizar los dientes como abrebotellas, es peligroso puesto que ponemos mucha presión en los bordes de los dientes y podemos debilitarlos o incluso romperlos.

Bien sûr, n’arrêtez pas de vous brosser les dents au moins deux fois par jour comme vous le faisiez jusqu’à présent, le nettoyage avant d’aller vous coucher est impératif.

Prenez soin de votre bouche ces vacances et partagez de bons moments avec vos amis les plus proches. Que la magie de Noël nous comble tous de sourires sains!

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