Canvi d’hàbits per Nadal

El Nadal està a la volta de la cantonada i encara que aquest any serà especial, hi ha costums que seguirem realitzant. Són dates en què solem deixar-nos portar per la màgia d’aquests dies i ens permetem més capritxos que durant la resta de l’any.

En general modifiquem els nostres hàbits alimentaris menjant més dolços del que és habitual, menjant més vegades del que acostumat i bevent més de l’usual. No obstant això, no hem d’oblidar la salut de les nostres dents entre celebració i celebració.

En Sanz clínica dental també vam gaudir del Nadal, però, som conscients que durant aquesta temporada, cal posar l’accent en la nostra salut bucal. En aquestes festes, amb totes les tiberis, les nostres dents es tornen molt més vulnerables a desenvolupar complicacions com càries.
Mengem moltes més vegades del que és habitual, això implicarà raspallar-se les dents moltes més vegades del que és habitual. No obstant això, el raspallat de dents no pot ser just després de cada menjar si hem menjat molts sucres que generen àcid. Aquest debilita l’esmalt i si ens raspallem, podem eliminar, sense voler, la capa afeblida de l’esmalt. D’aquesta manera causaríem sensibilitat i deteriorament de les dents.

En lloc d’això, és aconsellable esbandir la boca amb aigua per ajudar a eliminar l’àcid de la boca i procedir a la raspallada de dents passada una hora.

Cuidados dentales

Tips per la teva salut dental a Nadal

Cada vegada que mengem, els sucres que ingerim són absorbits pels bacteris de la nostra boca i poden formar àcid, el qual pot atacar les dents i en un termini curt de temps, provocar càries.

L’equip de Sanz Clínica dental et vam compartir tres consells perquè puguis gaudir de les celebracions amb la felicitat de saber que estàs cuidant també de la teva salut bucal. Pren nota i comparteix els tips amb els teus familiars i amistats.

Millor menjar 3 vegades a el dia que 7

Per Nadal tendim a realitzar moltes reunions amb familiars, amics, coneguts … I la majoria d’aquestes són al voltant d’una taula menjant, prenent l’aperitiu, prenent cafè amb pastes. Tantes menjars a el dia poden causar càries si no van acompanyades de cures dentals.

Evita picar entre hores per reduir la teva ingesta de sucre. És millor fer un àpat complet amb les seves postres d’anar picotejant torró i polvorons durant tot el dia. És temptador, ho sabem, però això només posa en risc les nostres dents.

Si no podem evitar menjar tantes vegades a el dia, és recomanable mastegar xiclet sense sucre, ja que aquests ajuden a la boca a produir saliva, i d’aquesta manera, neutralitzar l’àcid de la boca. Que siguin doncs, els teus aliats aquestes festes. Porta sempre un paquet amb tu, per si de cas.

Cuidados dentales

Hidratació contra els sucres

En aquests dies solem prendre més begudes alcohòliques o ensucrades del normal, per la qual cosa, és aconsellable beure moltíssima aigua per equilibrar i pal·liar els efectes erosius de les begudes alcohòliques com el Prosecco, molt consumit per Nadal, i evitar així el dany en el esmalt dental.

Les teves dents no són irrompibles, tingues cura

És costum obrir ampolles, trencar fruits secs i altres elements amb les dents. De la mateixa manera ho és trencar, amb la nostra dentadura, el zel o precinte per embolicar els regals. I el més comú després dels àpats, sobretot en una generació més adulta, és l’ús d’escuradents per eliminar restes de menjar de la boca.

Recordem que les nostres dents no són irrompibles. No podem usar-los per realitzar qualsevol tasca i pel que fa als escuradents, aquests només causen irritació de les genives. És més recomanable l’ús de el fil dental, raspalls interdentals o, si no, l’ús d’aigua tèbia per estovar les restes.

En relació a l’zel i a utilitzar les dents com obreampolles, és perillós ja que posem molta pressió a les vores de les dents i podem debilitar o fins i tot trencar-los.

Per descomptat, no deixis de raspallar-te les dents com a mínim dues vegades a el dia com feies fins ara, sent imperativa la neteja abans d’anar a dormir.

Té cura de la teva boca aquestes festes i comparteix grans moments amb els teus afins més propers. Que la màgia del Nadal ens ompli a tots de somriures saludables!

Vols més informació?

Si tens algun dubte sobre qualsevol tractament dental escriu-nos i ens posarem en contacte amb tu el més aviat possible.

¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas? Déjanos tu valoración:

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, promedio: 5,00 de 5)
Loading...

Formulario Lateral CAT
close slider

    Demana cita amb nosaltres

    Apostem per la qualitat i comptem amb les darreres tecnologies en odontologia.

    Tractament: